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長壽者的心理特點

上传时间:2015/12/11 21:53:47  受关注程度:770  【 字体:

人的心理狀態對于人的壽命有極大的影響。根據調查統計,健康長壽者的心理狀態大多有以下的特點:

心胸豁達

根据调查,长寿者大都心胸开阔、不易发怒、性格豪爽、为人热情、乐于助人。办事爽快轻松、说话诙谐风趣,同时又很善于工作。拥有豁达的心胸,自然容易长期保持愉快的心情,从而有力地保护大脑机能,调节神经系统,促进内分泌系统、心血管系统、消化系统、免疫系统等正常功能的良好发挥,使机体达到最佳状态。只有如此,才能延缓脏器的衰老进程、减少疾病、延年益寿。毋庸置疑,心胸狭窄、忧愁多者,患病机会多;而心胸豁達、乐观向上者,患病机会少。其实这也是尽人皆知的常识。

情緒穩定

長壽老人大都十分注重調適自己的情緒,使中樞神經處于相對穩定的良好狀態,進而協調機體的生理功能。95%以上的長壽老人情緒安定、適應能力強,經受得起生活環境中的各種不良刺激或創傷,也善于自我控制,能夠很快恢複心理平衡。

熱愛生活

许多古今中外的杰出人物大都长寿,一般到了八九十岁仍能生气勃勃、精力充沛、勤奋工作。重要原因之一就是他们熱愛生活、热爱工作、具有明确的生活目的和奋斗目标。另外,有着科学的生活方式也是他们的共同特点。愉快的情绪、饱满的精神、有规律的生活,能使他们身体的各器官处于良好的状态,衰老缓慢,长寿百年。

知足常樂

调查资料还表明:许多长寿老人都是心地善良的贤妻良母、良夫慈父。几乎从不发怒,勤俭朴素,尊老爱幼,与家人和他人和睦相处而安乐,尽到自己的社会与家庭责任而后快。和善娴静、知足常樂的性格,使他们的躯体内部环境长期保持平衡有序的状态。

愛好廣泛

許多長壽者都愛好棋琴書域。棋琴書畫能陶冶人的情操,使人心情愉快;而人有所追求,也就時常動腦思索,從而延緩大腦的衰老。藝術的熏陶和對事業的執著追求,可以鍛煉身心,令人長壽。例如我國享有盛名的書法家、教育家啓功先生,近90高齡時仍堅持每天寫字、畫畫和工作,並十分樂于和北京師範大學的學生們交流。他老人家于2005年辭世,牽動了許多人的悲傷之情。再比如著名畫家齊白石常說:“一日不學,苦混一天。”他堅持每天學習,收獲一點就覺得心慰意得、樂在其中,活到94歲高齡。

剛毅耿直

那些事业心很强的长寿者,具有秉性耿直、坚强刚毅、坦率直爽、忘我无私的共同特点。剛毅耿直、忘我无私、胸襟豁达、乐观向上的人,神经系统有较强的协调能力,能适应环境的骤变,有利于长寿。正如北京大学教授王力所说:“不斤斤计较小事,不苛求于人。这样,对自己所交往的上下左右的人,乃至家庭,都会有一个比较和谐、亲密的气氛,而客观上反过来又促进了自己的心情舒畅、身体健康。”

笑口常開

长寿老人大都精神舒爽、笑口常開。笑是一种简单而又愉快的运动,可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的活动,神经、骨骼和肌肉得到放松,且可驱除忧愁烦恼,减轻精神压力,抒发健康的感情,进而提高机体的免疫能力,使人长寿。
         
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